OASIS
Bangun siang dan kesehatan
STUDI anyar menunjukkan kebiasaan tidur berlama-lama saat akhirpekan bisa menyebabkan social jet lag, suatu kondisi ketidakcocokan antara jam biologis tubuh Anda dan pola tidur yang sebenarnya.
Dari studi mereka, tim peneliti menemukan kondisi social jet lag terkait dengan penyakit jantung, depresi, dan masalah lainnya. Para peneliti mengevaluasi hampir 1.000 orang dewasa, usia 22-60 tahun, menanyakan tentang durasi tidur dan kualitas tidur mereka pada hari kerja dan akhir pekan. Mereka juga bertanya tentang insomnia dan kesehatan umum mereka.
Dengan social jet lag, anda cenderung memiliki penyakit jantung, merasa lelah, merasa capai, dan memiliki mood yang lebih buruk. Peneliti menemukan setiap jam tidur yang berubah dapat meningkatkan resiko penyakit jantung sampai 11%. (MI/R5)
Bangun siang dan kesehatan
STUDI anyar menunjukkan kebiasaan tidur berlama-lama saat akhirpekan bisa menyebabkan social jet lag, suatu kondisi ketidakcocokan antara jam biologis tubuh Anda dan pola tidur yang sebenarnya.
Dari studi mereka, tim peneliti menemukan kondisi social jet lag terkait dengan penyakit jantung, depresi, dan masalah lainnya. Para peneliti mengevaluasi hampir 1.000 orang dewasa, usia 22-60 tahun, menanyakan tentang durasi tidur dan kualitas tidur mereka pada hari kerja dan akhir pekan. Mereka juga bertanya tentang insomnia dan kesehatan umum mereka.
Dengan social jet lag, anda cenderung memiliki penyakit jantung, merasa lelah, merasa capai, dan memiliki mood yang lebih buruk. Peneliti menemukan setiap jam tidur yang berubah dapat meningkatkan resiko penyakit jantung sampai 11%. (MI/R5)
0 Comments:
Post Komentar Anda!!!